为什么日本人那么瘦?看完网友的回答,我被日本人的饭量惊到了
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2023-12-18
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作为经济高度发达的国度,日本国民的肥胖率却长期处于世界最低的水平,真是让人难以置信!
从统计的数据来看,日本成年人的肥胖率仅为3.7%,这个数据甚至不如很多欠发达国家,更不要说和35%肥胖率的美国相比。
一些人说因为吃的很清淡养生,所以日本人很瘦。但实际上,稍微了解日本普通人饮食的都会知道,他们那种高碳水、多油炸的饭食,与清淡根本不沾边!
日本人常吃的天妇罗、炸鸡排、炸猪排,煎饺、拉面、米饭等等,都是清一水儿的高碳高油。
其实,日本人肥胖率低,也没什么秘诀,就是吃得少,几乎全员少食,不瘦才怪!
很多人对于日本人的饭量不了解,但只要经常跟他们接触过,基本上都会发出这样的感叹:成年人就吃这么点儿?
而看到一些网友对于日本人饭量的回答,我快笑不活了!
说到点子上了,高油高碳水不可怕,只要吃得少完全胖不起来!
日本人日常吃的东西还是蛮重口味的,尤其是他们那个拉面,汤底特别厚重,又咸又油。
还有日常吃的炸物也非常多,就这还能这么瘦,只能说食量确实好小。
日本居酒屋传统:几个大男人点十串烤肉,两瓶啤酒,就可以吃一晚上。
吃东西抠抠搜搜是小日子的老传统了,以至于到了别国还是保持这样的习惯。
正经的撸串,别说是大老爷们儿,就是年轻小姑娘,人均高低也得整个十几二十串吧!
也就是说,日本成年男性的饭量很多比不上咱们这边的小姑娘。
日本料理的最大特色:中看不中吃!
日料吃的就是环境和摆盘,精致漂亮很适合打卡拍照,仪式感满满的,但肚子却是空空的。
一小碟一小碟的,看着唬人,实际上却是一只螃蟹十几个人分,一只碟子就装几根金针菇和蔬菜。
每次去吃日料,回家必须得整碗泡面垫垫肚子才行。
具体的,可以从泡面份量来反推日本人的真实饭量
有网友现身说法,指名道姓日清拉面,这是日本人常吃的一款方便面。别看他们吃着香,吸溜吸溜吃一大会儿,但实际上这款面的面饼就60g。
国内方便面一般都有个100g,就这还吃不饱,通常要加根肠,加个卤蛋,才勉强填饱肚子。
看日本人吃饭,终于明白为啥会有小猫吃食的说法。
吃包小饼干都得一个星期,难道不怕变质吗?话说,吃个小零食而已,干嘛整得这么优雅(矫情)。
日本人家庭餐少油是真的,我见过最夸张的是拿块布蘸油,然后在锅底抹一圈的。
还有喝鸡汤也是,要用吸油纸把油撇好几次,一点油星星都不留。
不夸张的说,四川普通人家一顿饭用的油估计都够日本人吃一周了。
看看日本人食物消耗指标,比我们低一大截!
下图是中日韩三国在主要食品上面的对比,可以看到中国每一项都是第一,韩国居中,而日本则是垫底水平。
对比国人,日本人要少吃四分之一的肉,四分之三的蔬菜,三分之二的水果,三分之一的大米,三分之一的面粉。
少吃这么多,该他瘦啊!
从图中可以看到,日本人吃的最少的是蔬菜和水果,不是他们不爱吃,而是因为太贵了吃不起。
最常见的西瓜,在日本动辄几大百人民币起步,他们买西瓜都是一小片一小片买的,而我们这边很多年前就是论个买,拿回家抡圆了吃。
看了这么多,其实可以总结一下为什么日本人吃得少。
我觉得一个是历史原因,日本耕地有限,资源匮乏,从古时候起就养成了少食的习惯,并对今天还有着很大的影响。
此外还有一个原因就是审美,日本人也是以瘦为美,追求苗条的身材,因此才会刻意少吃,避免发胖吧。
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作为经济高度发达的国度,日本国民的肥胖率却长期处于世界最低的水平,真是让人难以置信!
从统计的数据来看,日本成年人的肥胖率仅为3.7%,这个数据甚至不如很多欠发达国家,更不要说和35%肥胖率的美国相比。
一些人说因为吃的很清淡养生,所以日本人很瘦。但实际上,稍微了解日本普通人饮食的都会知道,他们那种高碳水、多油炸的饭食,与清淡根本不沾边!
日本人常吃的天妇罗、炸鸡排、炸猪排,煎饺、拉面、米饭等等,都是清一水儿的高碳高油。
其实,日本人肥胖率低,也没什么秘诀,就是吃得少,几乎全员少食,不瘦才怪!
很多人对于日本人的饭量不了解,但只要经常跟他们接触过,基本上都会发出这样的感叹:成年人就吃这么点儿?
而看到一些网友对于日本人饭量的回答,我快笑不活了!
说到点子上了,高油高碳水不可怕,只要吃得少完全胖不起来!
日本人日常吃的东西还是蛮重口味的,尤其是他们那个拉面,汤底特别厚重,又咸又油。
还有日常吃的炸物也非常多,就这还能这么瘦,只能说食量确实好小。
日本居酒屋传统:几个大男人点十串烤肉,两瓶啤酒,就可以吃一晚上。
吃东西抠抠搜搜是小日子的老传统了,以至于到了别国还是保持这样的习惯。
正经的撸串,别说是大老爷们儿,就是年轻小姑娘,人均高低也得整个十几二十串吧!
也就是说,日本成年男性的饭量很多比不上咱们这边的小姑娘。
日本料理的最大特色:中看不中吃!
日料吃的就是环境和摆盘,精致漂亮很适合打卡拍照,仪式感满满的,但肚子却是空空的。
一小碟一小碟的,看着唬人,实际上却是一只螃蟹十几个人分,一只碟子就装几根金针菇和蔬菜。
每次去吃日料,回家必须得整碗泡面垫垫肚子才行。
具体的,可以从泡面份量来反推日本人的真实饭量
有网友现身说法,指名道姓日清拉面,这是日本人常吃的一款方便面。别看他们吃着香,吸溜吸溜吃一大会儿,但实际上这款面的面饼就60g。
国内方便面一般都有个100g,就这还吃不饱,通常要加根肠,加个卤蛋,才勉强填饱肚子。
看日本人吃饭,终于明白为啥会有小猫吃食的说法。
吃包小饼干都得一个星期,难道不怕变质吗?话说,吃个小零食而已,干嘛整得这么优雅(矫情)。
日本人家庭餐少油是真的,我见过最夸张的是拿块布蘸油,然后在锅底抹一圈的。
还有喝鸡汤也是,要用吸油纸把油撇好几次,一点油星星都不留。
不夸张的说,四川普通人家一顿饭用的油估计都够日本人吃一周了。
看看日本人食物消耗指标,比我们低一大截!
下图是中日韩三国在主要食品上面的对比,可以看到中国每一项都是第一,韩国居中,而日本则是垫底水平。
对比国人,日本人要少吃四分之一的肉,四分之三的蔬菜,三分之二的水果,三分之一的大米,三分之一的面粉。
少吃这么多,该他瘦啊!
从图中可以看到,日本人吃的最少的是蔬菜和水果,不是他们不爱吃,而是因为太贵了吃不起。
最常见的西瓜,在日本动辄几大百人民币起步,他们买西瓜都是一小片一小片买的,而我们这边很多年前就是论个买,拿回家抡圆了吃。
看了这么多,其实可以总结一下为什么日本人吃得少。
我觉得一个是历史原因,日本耕地有限,资源匮乏,从古时候起就养成了少食的习惯,并对今天还有着很大的影响。
此外还有一个原因就是审美,日本人也是以瘦为美,追求苗条的身材,因此才会刻意少吃,避免发胖吧。
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